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Thérapie brève Versailles

Valérie Divanach
Psychopraticienne

Santé mentale, psychotrauma et reconstruction psychique, reliant le corps et l’esprit

Régulation du stress & des émotions
Versailles - Le Chesnay

C'est par le corps que l'esprit se libère

À propos

​Valérie Divanach, Psychopraticienne

J’ai exercé pendant plus de trente ans dans le domaine de la santé, au sein de l’industrie pharmaceutique, en lien étroit avec des patients confrontés à des pathologies parfois lourdes. Cette expérience m’a progressivement conduite à questionner la place de la santé psychique et émotionnelle dans le parcours global de soin.

Valérie Divanach, psychopraticenne : stress, trauma, anxiété, phobie, depression, TOC

Guidée par cette conviction, je me suis intéressée aux psychothérapies brèves afin de  proposer un accompagnement structuré, respectueux et efficace. Je suis formée à la Thérapie MOSAIC® (EMDR-like) auprès des Drs Stéphanie Khalfa et Guillaume Poupard, ainsi qu’aux Thérapies cognitivo-comportementales corporelles et émotionnelles (TCCE) au sein de l’organisme Symbiofi, en partenariat avec le CHRU de Lille. Mon parcours est complété par des formations en pratiques psychocorporelles telles que la relaxation, la méditation de pleine conscience, les techniques respiratoires, la cohérence cardiaque et l’hypnose, qui viennent soutenir le travail thérapeutique lorsque cela est pertinent.

 

En parallèle, j’interviens également pour les Centres de Gestion du Stress en prévention de la santé mentale en entreprise, notamment autour de la régulation du stress, de l’estime de soi et de la prévention des risques psychosociaux.

 

Ce parcours me permet aujourd’hui de proposer un accompagnement sérieux, structuré et attentif, dans un cadre sécurisant, adapté aux besoins et au rythme de chaque personne.

Motifs de consultation

Certains moments de la vie peuvent être particulièrement éprouvants, qu’il s’agisse de réactions émotionnelles intenses, de difficultés à retrouver un équilibre ou de répétitions de schémas qui limitent votre vitalité.
 
Dans ces situations, un accompagnement en thérapies brèves peut aider à clarifier ce qui se joue, réduire l’intensité des symptômes et favoriser un apaisement durable.
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Les motifs fréquents qui amènent à consulter peuvent inclure :
 

  • Stress et anxiété persistants, avec ou sans manifestations physiques

  • Émotions difficiles à réguler, impulsivité, irritabilité, pleurs fréquents

  • Sentiment d’être dépassé ou de ne plus pouvoir faire face comme avant

  • Événements marquants ou traumatiques, anciens ou récents

  • Phobies, pensées envahissantes, comportements répétitifs

  • Fatigue psychique, troubles du sommeil, tensions corporelles associées

  • Difficultés relationnelles, hypersensibilité, manque de confiance ou estime de soi

 
Ce cadre n’est pas une liste exhaustive, mais donne une idée des situations pour lesquelles un soutien professionnel peut faire la différence.
 
Chaque démarche est unique : la première rencontre est l’occasion d’écouter ce qui vous amène, d’identifier ensemble les leviers possibles et de définir un accompagnement adapté à vos besoins et à votre rythme.

MOSAIC, thérapie brève

Mon accompagnement

Mon approche repose sur des thérapies brèves et intégratives, centrées sur le présent et orientées vers des résultats concrets, tout en respectant le rythme et les ressources de chacun.

 

Elle combine la thérapie MOSAIC® (EMDR‑like) et des pratiques psychocorporelles — relaxation, méditation, techniques respiratoires, cohérence cardiaque, hypnose — pour soutenir le travail émotionnel et favoriser un apaisement durable.

 

 

La thérapie MOSAIC®

 

Cette approche utilise des stimulations bilatérales guidées (mouvements oculaires, sons ou tapotements) pour travailler sur les émotions sans revivre le traumatisme. Le travail consiste à :

  • Activer des ressources internes positives (sécurité, apaisement, stabilité),

  • Renforcer ces ressentis dans le corps et le cerveau,

  • Permettre au système nerveux de réorganiser naturellement les informations émotionnelles.

 

 

Les bénéfices

 

De nombreux patients constatent :

  • Un apaisement rapide et durable,

  • Une meilleure stabilité émotionnelle,

  • Moins de réactions automatiques (peur, évitement, tension),

  • Un sentiment de reprise de contrôle et de sécurité intérieure.

 

 

Pratique et sécurité

 

  • Les premiers résultats apparaissent souvent dès 2 à 3 séances, avec un suivi adapté aux besoins individuels.

  • La thérapie est douce et sécurisante. Une légère fatigue ou un besoin de repos peut survenir après la séance, signe que le cerveau poursuit son intégration.

​     Cheminons ensemble  
Pour apaiser votre passé​
Habiter pleinement votre présent​
Et construire sereinement votre avenir.​​​​​

Cabinet

Mes séances

Je vous propose des consultations en cabinet ou à distance, pour m’adapter à votre situation, votre rythme et vos contraintes.
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Téléconsultation
​Les séances à distance sont simples, efficaces et offrent la même qualité d’accompagnement qu’en présentiel. Elles permettent d’éviter les déplacements, les contraintes horaires et, pour certains, de bénéficier du confort et du sentiment de sécurité de leur propre environnement.
 
​Consultation en cabinet
​Les séances en présentiel ont lieu au Centre pluridisciplinaire Via Sana, 3 rue du Maréchal de Lattre de Tassigny, Le Chesnay, à proximité immédiate de Versailles et à 5 minutes à pied de la gare Rive Droite. Cet espace calme et accueillant offre un cadre propice à l’écoute, à l’apaisement et au travail thérapeutique.
 

 

 

Organisation et rendez-vous
Les consultations se font uniquement sur rendez-vous :

  • Lundi, mardi, jeudi et vendredi : 12h à 19h

  • Samedi et dimanche : 10h à 13h

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Public

Tous publics sauf pathologies psychiatres sévères ou en période de décompensation. 

 

Tarifs adaptés

  • Adultes : 70 € / séance d'une heure ; 

  • Enfants et étudiants : 60 € / séance d'une heure ;

  • Possibilité d’un premier entretien en visio de 30 minutes à 35 € : cet échange, sans engagement thérapeutique, permet de faire connaissance, de clarifier votre demande, de vérifier si mon accompagnement peut correspondre à vos attentes et si le cadre proposé convient aux deux parties.

 

Les séances ne sont pas remboursées par la CPAM, et ne relèvent pas du dispositif "Mon soutien psy", mais elles sont prises en charge par certaines mutuelles.​

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Ils ont expérimenté l’accompagnement

​Découvrez des retours de patients qui ont bénéficié de séances en thérapies brèves et MOSAIC®.

Leurs expériences illustrent comment un soutien adapté peut apporter apaisement, clarté et mieux-être au quotidien.

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Lire les témoignages →

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